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divendres, 30 de novembre de 2012

LAS OPINIONES DE LOS DEMÁS

Las opiniones de los demás, tanto si son hirientes (críticas) como si nos generan displicencia (cumplidos exagerados), pueden resultar muy negativas.

Es por ello que quizás nos resulte más conveniente preguntar qué puedo seguir haciendo igual y que debo cambiar, en lugar de saber si a los demás les parece bien o mal lo que he hecho.
Tratemos de determinar no solo lo que no ha funcionado, sino que reacción es la adecuada y como desarrollarla.

Este cuadro puede ayudarnos a establecer un plan de acción, según las opiniones que recibimos.




Ya lo dice de alguna forma “El Talmud”:
-      Presta atención a tus pensamientos porque se convierten en palabras. Presta atención a tus palabras porque se convierten en acciones. Presta atención a tus acciones porque se convierten en hábitos. Presta atención a tus hábitos porque se convierten en tu carácter. Presta atención a tu carácter porque acabará rigiendo tu destino. 

dimecres, 28 de novembre de 2012

SER PSICOLOGO

Si disponéis de un poco de tiempo (2 minutos y medio), mirad este vídeo, que aunque no es largo en extensión, SI lo es en contenido y en emoción.

En nuestro trabajo existen algunos momentos difíciles y complejos que nos complican mucho el poder seguir avanzando, pero siempre intentamos continuar haciéndolo.

Lo veo como un pequeño recordatorio que no deberíamos olvidar en ningún momento, sea cual sea la situación por la que estemos pasando, y que de este modo, sigamos motivados y con ilusión para afrontar los conflictos que, de otra forma, acabarían por vencer nuestra voluntad y confianza.

Espero que os guste.


dilluns, 26 de novembre de 2012

EL PODER DE LES PARAULES

Podríem aconseguir moltes mes coses de les que pensem si sabéssim utilitzar millor el que diem, les paraules, els significats. No hauríem de parlar tant sols amb el cap i la intel•ligència, també amb el cor i les emocions.

CREENCIAS ARRAIGADAS

La razón y la lógica de los hechos deberían servir para algo más positivo de lo que en principio pensamos, especialmente si las dedicamos a obligar a los demás a seguir haciendo siempre lo mismo. Necesitamos experimentar, ser creativos, evolucionar y llegar a nuevas posibilidades aunque creamos que cambiar algo puede ser una equivocación o una temeridad que quizás no estamos dispuestos a afrontar, tanto por propia desconfianza o por falta de apoyo externo.

Las creencias muy antiguas y arraigadas (paradigmas) existen para ser contrastadas y sustituidas cuando ya no sirven o no se entienden en la situación actual. Animémonos en lo posible a ir un poco más allá.

dimarts, 20 de novembre de 2012

SPOTS DE TELEVISION

El concepto "paranoico" puede tener muchas versiones, de la más estrictamente psicológica a la que decimos habitualmente en forma popular y al alcance de todo el mundo. De hecho, creo que estamos confundiendo conceptos muy distintos. Antes de dejar que las emociones que nos provocan algunas situaciones se desencadenen con toda su furia y contenido, asegurémonos que son ciertas, y si no es así, tomémonos un tiempo para reflexionar y estar del todo convencidos respecto a lo que creemos que vemos.

Lo digo, porque podemos malinterpretar y de que manera, hechos que no tienen nada que ver con la realidad.

Para que luego digan que la realidad supera a la ficción. En este ejemplo, la ficción es la auténtica protagonista, y podréis comprobar lo equivocados que podemos estar al prejuzgar a una persona por sus acciones.

dilluns, 19 de novembre de 2012

JUEGO PSICOLOGICO

La capacitat que tenim d’influir en les respostes dels demés, és molt mes alta del que creiem. Pensem que som totalment autònoms i que nosaltres, escollim sempre el que volem fer o dir, amb total independència del que els altres pretenen.
Dons no sempre és així. Hi ha la possibilitat de que responguem el que alguns volen. Fixeu-vos el fàcil que resulta que un senzill test de 30 segons ens demostri totalment el comento, això si, amb un risc d’error del 2% (que en àmbit científic, és perfectament vàlid i aplicable a la població general). La manipulació ha existit, existeix i existirà sempre.
Això és greu, però mai tant com el fet de no adonar-nos que ens pot passar en qualsevol àmbit o moment


PREGUNTAS EN UNA ENTREVISTA

Uno de los problemas más frecuentes de hoy en día, es cómo afrontar una entrevista de trabajo con ciertas garantías. Si lo planificamos con cierto detalle, es muy posible que tengamos una oportunidad.

No olvidemos unos puntos básicos antes de la entrevista: llegar con puntualidad, correctamente vestido y aseado para la ocasión (conviene tener cuidado con el aliento evitando el alcohol, tabaco, etc…), con una idea clara del posible lugar de trabajo al que optamos (tipo de empresa, actividad de la misma). Esperar que nos inviten a entrar y sentarnos. 

Ya en la entrevista, miremos siempre a los ojos y moderemos el tono de voz al de nuestro entrevistador. Hagamos algunas preguntas que complementen nuestro interés sobre el trabajo a realizar (no sólo vamos a escuchar). No exageremos lo que somos capaces de hacer ni pretendamos impresionar. Con una sinceridad clara y directa, es suficiente. No olvidemos sonreír y ser positivos.

Al final, despidámonos de forma cordial con un apretón de manos adecuado (ni demasiado fuerte, ni que parezca que les dejamos la mano). Luego, al llegar a casa, no cuesta nada enviar un e-mail de agradecimiento hacia el entrevistador y la empresa (es bueno recordar el nombre del entrevistador y decirlo cuando nos dirijamos a él).

Creo que este pequeño vídeo adjunto puede ser útil para saber que respuestas son más convenientes en el caso de preguntas difíciles.

Si fuera vuestro caso, os deseo mucha suerte.

dijous, 15 de novembre de 2012

CADENA DE FAVORES

Somos mucho más capaces de hacer un montón de cosas de lo que nos creemos, pero el problema radica en que no dedicamos mucho tiempo a pensar en ello. Nos ocupamos principalmente de lo que nos afecta e influye solamente a nosotros mismos, o como mucho, a nuestro núcleo de personas más allegadas (familiares, amigos). Si pudiéramos percibir con mayor amplitud nuestro entorno en general, es posible que nos diéramos cuenta de lo importante que podría ser nuestra contribución a mejorar la situación que vivimos. Las ayudas suelen ser bidireccionales, las damos y nos llegan, y de este modo, vamos completando el círculo.

Las formas pueden ser distintas pero el contenido ha de ser el mismo: querer hacerlo es lo importante, la forma de hacerlo no es determinante. Se puede comer en el suelo, con las manos, en un plato, con cubiertos, en un restaurante de lujo o en una cabaña precaria, pero hay que comer de todos modos.

Apliquemos este principio en general y es muy probable que obtengamos mejores resultados.

NO DEIXEM MAI DE SER UNA MICA NENS

Segur que alguna vegada ens hem sentit malament quan ens han dit que som com nens, que fem les coses sense pensar, que no tenim seny, que no som prou racionals i que això, la gent gran i assenyada no ho hauria de fer.

Us convido a seguir sent una mica nens, a no haver de pensar-ho tot tant, a no creure en tot allò que no mes és racional i a continuar sentint com podíem fer-ho abans.
Que ens ha passat per oblidar-nos d’una essència amb la que varem néixer?. És una pregunta de difícil resposta. No deixo de pensar-hi. 

Cada dia, me’n adono del important que és mimar i mantenir el nen que fórem, i que un dia va ser el amo absolut de cada un de nosaltres, dels nostres pensaments, de les nostres actituds i respostes. 

Evidentment, ja no soc un nen, però tot i així, no voldria mai deixar de fer coses com aquestas. Mireu.


diumenge, 11 de novembre de 2012

SIGUES FELIÇ

No és tant difícil intentar ser una mica mes feliç, de debò, no ho és tant. Son moltes petites coses que ens poden ajudar a arribar a un estat personal mes profitós i satisfactori del que vivim, i les tenim al costat en el dia a dia.

Creure en nosaltres mateixos, anar superant els obstacles i continuar sense que el desànim ens freni, buscar sempre les millors opcions en tot allò que fem, tenir paciència i resistència per no deixar-nos atrapar pel pessimisme, son actituds bàsiques i molt importants per aconseguir ser mes feliços.

No, de debò, no és tant difícil. Proveu-ho. Ja m’ho direu.

dissabte, 10 de novembre de 2012

C.I. VERSUS I.E.

Ens fixem quasi be sempre en la intel•ligència personal demostrable per Quocient Intel•lectual (C.I.). Ens fa sentir be i segurs el fet de saber que tenim un 115 ó 120 o fins i tot, 130 o mes.
Creiem que podem aconseguir qualsevol cosa i que no tindrem gaires problemes per assolir els objectius que ens hem fixat, i per lo tant, el èxit.


Tot i així, la realitat és molt diferent. Cal tenir en compte que la intel•ligència no ho és tot, ni molt menys. Ja ho diu el Sr. Daniel Goleman, que quasi be, la intel•ligència emocional (I.E.) dobla a la C.I. en un còmput absolut, es a dir, que en qüestions de lideratge, capacitat per manar i forma de relacionar-se, és indispensable aprofitar les profitoses qualitats de ser una persona amb la IE desenvolupada. 

Deixem de patir pel CI intel•lectual, tinguem el que tinguem, i avancem en les coses que podem fer de veritat en el dia a dia.

Obtindrem satisfaccions i se’ns obriran possibilitats. Siguem vius, que de fet, és el mes important.


divendres, 9 de novembre de 2012

POEMA

Cuando hablamos de amistad solemos hacerlo con convencimiento y seguridad, y creemos que tenemos muchísimos amigos. Puede ser cierto, no lo dudo, pero creo que en el fondo, desconocemos cual es el auténtico concepto de amistad. 

El "amigo/a" auténtico, no tiene precio, no solamente por lo que significa para nosotros, si no por lo que es y no únicamente por lo que hace.

Creo que este poema de José Luis Borges es sumamente claro al respecto. Nos explica de forma exquisita la verdad de lo que somos y podemos hacer, ni más ni menos, y nos ilustra hacia donde debe residir un significado de verdadera amistad. Lo más importante radica en la idea de no intentar poseer ni dirigir, buscando el no obligar ni forzar aunque creamos que es lo mejor. Que sea cada uno el que tome sus propias decisiones, pero que también sepa que estamos allí, y que seguiremos respetando hasta el final lo decidido. 

Creo que la amistad es algo que debe sentirse, no hace falta ni demostrarla ni exigirla, simplemente dejar que fluya por si misma y que llegue hasta donde sea posible, hasta donde sintamos que deba llegar.

dimecres, 7 de novembre de 2012

SOM CONSCIENTS?

No se si som prou conscients de moltes coses que ens haurien de fer reflexionar. Creiem que no ens escolten o que els altres no entenen el que ens passa, i que per molt que ens esforcem, no aconseguim l’atenció que mereixem (o això pensem, no?).

Estem tant centrats en nosaltres mateixos, en el nostre mon, que ens oblidem del mon dels altres, i és ben cert, que el del altres és molt similar al nostre, tot i que no ens ho imaginem.
Si poguéssim ser capaços de tenir una mica de memòria, és molt probable que moltes de les nostres respostes o accions no serien tan fredes, dures o distants, i especialment, les que mostrem a la gent mes propera, la que mes estimem.

És en aquests casos on podem fer mes mal del que suposem. Potser si fóssim un pel mes humils i pacients, no ens sentiríem tant culpables ni hauríem d’avergonyir-nos de nosaltres mateixos en front d’un fet inqüestionable. 

I si no, per la mostra un botó, mireu el vídeo.


dilluns, 5 de novembre de 2012

PODEM CANVIAR?

Una de les coses que mes acostumem a fer es “queixar-nos”, del que ens passa o del que no ens passa. Protestem, ens enfadem, critiquem, ens neguem, ens aïllem, i fins i tot, podem a arribar a marxar i abandonar.

Quan intentem canviar (a saber per que i en molts casos), o be se’ns acaba la força i no ho aconseguim, o be fem un canvi que no és prou bo ni constant per que persisteixi en el futur.
En ocasions, no ens ajuden gaire els altres, que si be ens han animat al principi, acaben darrera nostre sense facilitar altres possibilitats, i tot allò que semblava re conduir-se per fi, torna a ser una rutina que, de nou, ens farà arribar al límit de la exasperació.

No ens deixem portar pel desànim ni per la força de la rutina, tan la nostra com la dels altres. Podem fer mes si ho volem i lluitem per un objectiu necessari. Probablement no podrem aconseguir-ho en el primer intent, però no s’ha de perdre ni l’ànim ni les ganes de continuar, i sempre, sabent que ens aixecarem tantes vegades com calgui.

El desànim i les faltes d’expectatives no haurien d’estar convidades a aquesta festa. Deixem-les dons que es perdin darrera nostra, o com diuen en els llibrets de teatre, que facin “mutis” sortint de l’escenari.

No ens quedem amb la mel a la boca només uns minuts com es veu en aquest vídeo animat.

dissabte, 3 de novembre de 2012

MIEDO

El miedo, esa sensación que tan bien conocemos, no debería ser tan poderosa, tan fuerte. Cuando está con nosotros nos cambia, nos deja irreconocibles, nos bloquea. Acaba con nosotros y nuestras ilusiones sin contemplaciones ni piedad.

El miedo ejerce una influencia vital en nuestra vida, forma de pensar/actuar y en los proyectos de futuro. ¿Es posible vencerlo?. Si, sin ninguna duda.

El secreto radica en no creerlo, en no darle ni una sola oportunidad de manifestarse, en ser capaz de seguir adelante cuando únicamente queremos pararnos o regresar, en creer más en nosotros mismos y en nuestras posibilidades.

No debe ser una escusa ni una justificación. El miedo no existe en realidad, pero eso si, lo creamos nosotros con nuestras dudas y falsas expectativas, y una vez activo, es demoledor en todos sus sentidos. 
Dejemos de pensar en él y sigamos adelante. Podemos hacerlo.

Como ejemplo, este pequeño vídeo lo deja muy claro.







dijous, 1 de novembre de 2012

EMOCIONARSE

Cuando compartimos una emoción por algo, aunque sea tan simple y sencillo como una canción, podemos sentir que no existen obstáculos como la distancia, el idioma o las creencias. Todo puede coincidir en un punto y emocionar por partes iguales a cualquiera, sea cual sea su credo, actitud o pensamiento.

Pocas realidades consiguen ese efecto, y una de ellas, sin duda, es la música. Hace años que lo vi por primera vez, y sin casi ser consciente, de vez en cuando, vuelvo a visionarlo, y me sigue generando una sensación especial. Impresionante !!!!!!!!!.